Грейс (Grace)
BENCHMARKСхема:For Time
ПлечиМышцы спиныРуки
0.0
Упражнения
1.
Рывок (Clean-and-Jerks)Муж: 60кг / 30 повт., Жен: 42.5кг / 30 повт.
Описание
Что такое хороший результат для воркаута «Grace».
– Новичок: 6-7 минут
– Средний уровень: 4-5 минут
– Продвинутый: 3-4 минуты
– Элита: менее 2 минут